El TdeA Institución Universitaria se convirtió en campo de juego y de conversaciones sobre calidad de vida. Del 7 al 10 de julio, docentes, administrativos, contratistas y personal de apoyo disfrutan de una programación orientada al autocuidado físico, mental y emocional, al trabajo en equipo, a la comunicación, entre otros temas que invitan a volver a la esencia del ser en armonía con sigo mismo y su entorno.
Las Jornadas de Bienestar Social Laboral, plasmadas en la estrategia que lleva el mismo nombre y que fue presentada al inicio de 2026 a la comunidad académica, cada mes materializa actividades que propician la adopción de hábitos saludables y mejores relaciones. En coherencia con esta priorización y reconocimiento del talento humano como una de las principales fortalezas, el TdeA, de manera lúdica, promueve esta iniciativa orientada al logro de ambientes laborales saludables y al desarrollo integral de quienes hacen parte de la Institución.
El comienzo de la experiencia
Pocos saben que, por lo general, hay una probabilidad del 95 % que el cerebro sea reactivo ante las situaciones cotidianas y solo un 5 % resuelve realmente, o que una emoción dura solo de 80 a 120 segundos, y si el ser humano se apega a ellas más de este tiempo se convierte en un sentimiento que puede durar hasta años. Pues así comenzó la semana, con el Taller Fortalecimiento de Equipos, a cargo del psicólogo de la ARL Colmena, José David Salazar, quien además egresó de nuestras aulas. Este espacio de juego y conversación fue una invitación a cada persona para mirarse, escucharse y observarse de manera individual en un entorno de trabajo en grupos.
La charla inició con la pregunta ¿qué necesito mirar hoy en mi forma de liderar para generar equipos de alto rendimiento? A lo largo de la conversación fueron poniéndose temas sobre la mesa como: autorreconocimiento, límites saludables, priorización del autocuidado, el bienestar como compromiso, reacción y responsabilidad emocional, aprendizajes y transformación, patrones, entre otros asuntos de gran relevancia pero de poca revisión en lo cotidiano.
El grueso del espacio estuvo en temas como la esencia del trabajo en equipo, donde “no es lo mismo estar cerca que juntos”, de ahí se desprendieron asuntos como la neurociencia en equipo, la confianza, los sesgos cognitivos, neuronas espejo y conflicto, la responsabilidad emocional, la comunicación asertiva, solo por mencionar algunos. Se pasó también por los “enemigos invisibles”, actuación de estereotipos tales como el héroe que salva, el bombero que apaga incendios, la víctima sin herramientas para resolver, entre otras figuras que evidencian desequilibrios.
En un segundo momento, el tallerista se centró en las claves para la gestión de emociones, pasando por ítems como la identificación, la comprensión de la vivencia, la respiración como neutralizadora, el enfoque en la solución, la expresión de emociones, la empatía, el diálogo interno, la elección de la respuesta, el aprendizaje y el actuar con propósito.
Finalmente, presentó el Modelo Conecta que implica en el trabajador: confianza, objetivos compartidos, empatía, inteligencia emocional, corresponsabilidad, neurocomunicación, transferencia y adaptabilidad. El conferenciante terminó recordando que el trabajo en equipo requiere volver la mirada individual y preguntarse “¿qué puedo cambiar hoy para que mañana sea un equipo de alto rendimiento?”.
La programación
Además de la ARL Colmena, Comfenalco Antioquia también se unió como aliado. Las Jornadas incluyen actividades enfocadas en la prevención, la promoción de hábitos saludables y el fortalecimiento de competencias personales y laborales.
El miércoles 8 de julio inicia con una jornada de perfil lipídico con apoyo de la Clínica Cardiovascular. Posteriormente, la comunidad asistirá a una clase de movimiento o rumbaterapia para incentivar la actividad física y comenzar la jornada con energía. La programación continuará con la Ruta Emocional: Conectando con mi bienestar, un recorrido por las diferentes dependencias de la Institución en el que, mediante actividades lúdicas, se sensibilizará sobre la importancia del cuidado de la salud mental, el reconocimiento de las emociones y el autocuidado.
Durante la tarde se desarrollará una jornada lúdica con estaciones de juego que abordarán, de manera dinámica, temas relacionados con el bienestar emocional, financiero y social, la alimentación consciente, las relaciones saludables y la gestión del tiempo. Asimismo, los asistentes podrán participar en un circuito de relajación con equipos de masaje y sesiones de relajación orientadas a disminuir el estrés laboral.
El jueves 9 de julio la programación comenzará con Gusto & Bienestar, un espacio que reunirá emprendimientos y productores aliados para ofrecer alimentos frescos y productos saludables. Además, se realizará una capacitación sobre comunicación asertiva y atención al cliente, enfocada en fortalecer las habilidades comunicativas y la calidad del servicio que se presta desde la Institución.
Ese mismo día, los colaboradores inscritos participarán en el taller Cocinando con el chef, donde aprenderán a preparar recetas saludables mientras reciben orientación sobre alimentación balanceada y estilos de vida sanos. Las Jornadas también incluirán la senda parte del Taller de Fortalecimiento de Equipos.
Como cierre de las actividades del jueves se ofrecerá una experiencia de realidad virtual sobre consumo de sustancias psicoactivas y salud mental, mediante simulaciones que permitirán reflexionar sobre las consecuencias de estas conductas y fortalecer la toma de decisiones. Finalmente, el viernes 10 de julio se llevará a cabo la inducción y reinducción, un espacio para fortalecer el conocimiento sobre las políticas, los objetivos y los programas institucionales.
Para Viviana Larrea, profesional de Bienestar Laboral, estas jornadas hacen parte de una apuesta institucional que busca fortalecer el desarrollo humano desde el conocimiento de sí mismo: “La idea de esta semana está muy enfocada en ese bienestar, porque es a lo que le estamos apostando: que todos seamos personas conscientes y que primero nos autocuidemos para poder cuidar al otro. Está muy enfocado a reconocernos, al autoconocimiento, al entender nuestras emociones y expresarlas de manera adecuada para poder trabajar en comunidad”.
