Octubre llega al TdeA como una invitación a detenerse, escucharse y reconocer que cuidar la salud también significa prestar atención a lo que ocurre en la mente, en las emociones y en los vínculos con los demás. Durante el Mes de la Salud Mental, el TdeA ha preparado una programación que integra prevención, autocuidado, actividad física, orientación y espacios de encuentro para estudiantes, docentes, administrativos y egresados en sus campus Robledo y Aburrá Sur.
Durante 30 días, y bajo el lema “Tu mente también merece cuidado”, se vivirán diferentes actividades que tienen como propósito acercar a la comunidad universitaria a herramientas y servicios que contribuyen al bienestar integral. La programación combina acciones de promoción y prevención en salud física con experiencias especialmente pensadas para conversar sobre salud mental, reconocer las propias emociones y fortalecer las redes de apoyo.
Cuidar también es preguntarse cómo estamos
El mes comenzó con la cátedra abierta “Violencia y neurobiología de la agresión”, que convocó a estudiantes y profesores de programas afines a derecho, ciencias forenses, psicología y otras áreas sociales; así como egresados interesados en comprender las bases neurobiológicas de la violencia y su incidencia en el comportamiento humano.
La loma El Asfixiadero, en Sabaneta, es el escenario para la segunda propuesta. Esta es una Aventura Ecológica que invita a retarse, a estar presente, a sentir la respiración, a estar en el silencio y en contacto con la naturaleza y apreciar la vista que ofrecen los miradores del sur del Valle de Aburrá.
En ambos campus, el Día Mundial de la Salud Mental se celebrará el 9 de octubre, una oportunidad para encontrarse alrededor del cuidado, con una activación inmersiva, actividades culturales con el Grupo Meraki Duo y propuestas para pensarnos como “El árbol del cuidado mental”. También se recibirá visita del escuadrón de cuatro patas y se desarrollará la campaña Llegó Carta. El 13 se realizará la Primera feria intercultural para promover el cuidado de la salud mental.
Las ya tradicionales Jornadas de la Salud se desarrollarán en Robledo entre el 14 al 16 de octubre y en Aburrá Sur entre el 21 y 22 de octubre. La nutrida programación contempla actividades como la Charla “Inspirar vidas: ser + humanos” con el doctor Andés Aguirre Martínez, en el Auditorio Gilberto Echeverri Mejía, el jueves 15.
La comunidad TdeA podrá participar de experiencias como “Multitasking: ¿Qué te pesa hoy?” , la estrategia inmersiva para el bienestar y la salud mental de Campus Vital, “¿Qué tan cargada está mi mochila? Tejiendo cuidado”, una experiencia de autocuidado en salud mental que invita a reflexionar sobre aquello que cada persona lleva consigo y sobre la importancia de identificar qué situaciones, emociones o preocupaciones requieren atención.
La agenda también propone movimiento y expresión como caminos para el bienestar, con el “Desafío TdeA Saludable”. Asimismo, se realizará el experimento social “No todos vemos la salud de la misma manera”, “Cartografía Corporal Derechos sexuales y reproductivos”, la charla “Hablemos de salud mental en las mujeres”, el taller “Música que sana”, “Intervención cultural Itinerante con KUMBÉ” y “Actualízate egresados: Salud mental, del concepto a la intervención clínica”, que amplía la conversación hacia el ejercicio profesional y la intervención en este campo.
También se vivirán otros espacios como: seguridad alimentaria y nutricional, donación de sangre, profilaxis dental, planificación familiar, charla de salud oral y nutrición para niños y tamizajes visuales, de riesgo cardiovascular y de VIH. También se incluyeron actividades como asesorías nutricionales, implante subdérmico, Stand Fuxion, enfoque étnico y atención diferencial, circuito multifuncional y taller de cometas.
A esta estrategia se suma la campaña “30 días, 30 acciones por la salud mental”, las pausas activas “Tu mente también merece cuidado” y el espacio “Hablando Me Entiendo” con los Escuchaderos. Son iniciativas que buscan llevar el cuidado emocional a la cotidianidad universitaria y recordar que pedir ayuda, conversar y ser escuchado también hacen parte de una cultura de bienestar.
La agenda incorpora además propuestas como “Lecturas para tu mente”, desde la Biblioteca, y “Encuentros que sanan”, la charla “Mente en equilibrio: cómo cuidar nuestra salud mental mientras construimos una vida profesional exitosa”, un espacio para pensar en la relación entre bienestar y proyecto de vida.
Octubre plantea: el bienestar se construye en lo cotidiano. Escuchar lo que sentimos, reconocer cuándo necesitamos apoyo, mover el cuerpo, alimentarnos de manera adecuada, conversar, compartir y permitirnos hacer una pausa también son formas de cuidarnos.
Esta apuesta que invitó a nuestros aliados y se articula con los servicios permanentes de Bienestar Institucional, que cuentan con acompañamiento psicosocial, espacios de escucha, talleres, asesorías y atención psicológica para la comunidad universitaria. Así, el Mes de la Salud Mental no se queda en una programación de octubre, sino que se convierte en una oportunidad para fortalecer una cultura institucional en la que hablar de lo que nos pasa sea parte natural del cuidado.
Encuentra la programación completa en Sede Robledo y Sede Aburrá Sur
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Algo importante sobre la salud mental en el mundo
La dimensión de este desafío es global. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2023, casi una de cada siete personas (1.200 millones de personas) en todo el mundo tenía un trastorno mental. Resalta, además, que estos pueden alterar gravemente la vida diaria y provocar sufrimiento duradero si no se tratan.
Aunque existen alternativas eficaces de prevención y tratamiento, la mayoría de las personas aún no tiene acceso a una atención adecuada, una realidad que refuerza la importancia de promover espacios de información, escucha, prevención y acompañamiento como los que se impulsan durante este Mes de la Salud Mental.
Además, recuerda que el 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, es una oportunidad para generar conciencia y movilizar esfuerzos a su favor. Para 2026, la campaña de la OMS, “Experiencias vividas escuchadas: voces reales, cambios reales”, destaca la importancia de escuchar y reconocer como conocimiento valioso las experiencias de quienes han atravesado situaciones relacionadas con la salud mental, promoviendo que sus voces también contribuyan a transformar las políticas, los servicios y las decisiones que impactan sus vidas.
Cuidar la mente también es cuidar la vida. Y en el TdeA, octubre es una invitación a hacerlo juntos.
